3日坊主の自分が、とりあえずジム通いを2年続けられているハナシ。
こんばんは、Novtakaです。
まず最初に私は、
どこにでもいる普通の3日坊主です。笑
やることなすこと、
色々チャレンジしましたが(資格・楽器・勉強等々)、
一向に続かない事が多いです。
そんな私が、ジム通いを2年
続けられている理由を
書きたいと思います(平均週2～3回)！
まず簡単に、経歴を。
ジムに行こうと思った2年前は、
会社の転勤で福岡から愛知に
赴任したてでした。
そこで会社の先輩から
「ジム一緒に行かない？」と
声かけをもらい、
市営のジムに行くことに。
元々、ヒョロガリ体系だった自分は、
初ベンチプレスも、
センスも無く、直ぐに息切れしてバテた
記憶があります。笑
そこから2，3人で毎週末に
行くようになり、
もともと、もやしみたいな体系を変えるため、
筋肉を大きくをしたいと考えていた自分は
一人でも、土日のどちらかに
行くようになりました。
その後、先輩と行けないときはやがて
一人で土日どちらも行くようになり、
半年前には24時間のジムに移行し、
平日も合わせ週3、4のペースで
行くようになりました。
ここで、何故継続できたのか？を書きたいと思います。
①「人と一緒に始めた」
これは非常に大きいと思います。
一人では続かないことも、人と一緒に始めることで、
内容について話すことが出来るので、
気持ちも共有でき、継続に繋がります。
②「理想の自分の
イメージが明確だった」
私の目指す体格のイメージはとても分かりやすく、
一時期はiphoneの壁紙にしたりしていました。
他だと、ハリウッド映画をみると
必ずと言っていい程
出てくるゴリマッチョ人から
刺激をもらったり。笑
自分の継続している事の先に、
それを続けた時の自分が
イメージできること、
もしくはモデルとなる人がいるなら、
その人の写真を近くに置くなども
良いかもしれません。
③「成長や変化が
明確に分かった」
筋トレはこの点は非常に強いと思います。
いつも使っている
自分の身体が変わっていくので、
変化が分かりやすいです。
服を着るときにきつくなったりですね。
勉強等であれば、
解けない問題が解けるようになる、
等ではないでしょうか。
重要なのは、その小さな成功体験を
多く重ねられるように
動くことが大切かと思います。
以上です。
もちろん全てがこれに当てはまらない事も
あると思いますが、
一部分だけ切り取ってでも、
使える部分があれば幸いです。
何かを継続するには、
時間もお金も体力も根気もいりますが、
「続ける努力」以上に大切なのは
「自分自身に【続けていこう】
と考えさせる為の努力」
と思います。
そして、長く継続できた自分に
自信が持てるように、
今自分が「続けたい」と
思っている事を継続できる考え方
をしていきましょう！！
終わり
